Cómo adelgazar practicando sexo
Publicado el Lunes, 16 de Enero de 2017Volver atrás
Acaban de pasar las navidades, y con esas tediosas cenas es normal que se hayan sumado a tu cuerpo algunos kilos de más con los que no contabas. Y si encima lo sumamos a la cuesta de enero, tu primera opción ahora mismo no es desembolsar tus pequeños ahorros en apuntarte durante unos meses al gimnasio.
Es por eso que hoy te queríamos hablar de cómo puedes deshacerte de esos kilos haciendo lo que más te gusta: practicar sexo.
Según un estudio publicado por Public Library of Sciencie, el sexo se puede considerar como ejercicio físico, ya que una hora haciéndolo equivaldría perfectamente a correr durante media hora encima de una cinta.
La investigación fue realizada por un grupo de investigadores de la Universidad de Québec, los cuales descubrieron a través de una muestra de 20 parejas de chicos y chicas de 18 a 35 años. Con ello pudieron demostrar que las mujeres queman 3,1 calorías por minuto durante las relaciones sexuales y 7,1 caminando durante el mismo tiempo, mientras que los hombres queman 4,2 por minuto y 9,2 calorías caminando la misma duración.
Para ello estas personas corrían durante 30 minutos semanales en la cinta y mantenían relaciones sexuales también una vez a la semana. Además, aparte de ser la forma más placentera de adelgazar, la fricción de los cuerpos hace que se produzca un ajuste de temperaturas que acelera el metabolismo.
A continuación os dejamos una serie de posturas concretas que aumentan la perdida de calorías mientras que hacemos el amor:
El arado: Con esta postura podemos trabajar nuestro equilibrio y nos obliga a hacer sentadillas para poder penetrar a nuestra pareja, fortaleciendo de esta forma también los glúteos y los gemelos.
Carretilla: Para ello necesitamos tener fuerza en los brazos y hombros. Tenemos que sostener a nuestra pareja sexual para que no caiga y penetrarla, por lo que se ejercitarán nuestros glúteos.
De pie: Durante esta postura fortaleceremos nuestros brazos y piernas, ya que los trabajaremos subiendo y embistiendo a nuestra pareja.
Perrito erguido: Con esta postura se fortalecen los glúteos, los abdominales y la cadera ya que debemos apoyar nuestros glúteos sobre los talones y nuestra pareja debe sentarse sobre nosotros con los pies hacia atrás.
Puente: Para realizarla requiere de flexibilidad y una buena forma física, debiendo no tener ningún problema de espalda.
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